შინაარსი
პოდაგრა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც "მდიდრების დაავადება", გამოწვეულია ხორცისა და ხორცპროდუქტების გადაჭარბებული მოხმარებით. სისხლში შარდმჟავას მაღალი დონე არის ის, რაც ავლენს პოდაგრის დაავადებას. ოღონდ არ ინერვიულო, ჩვენ გეძებდით 10 საუკეთესო ბუნებრივი ხსნარი შარდმჟავას შესამცირებლად.
რა არის შარდმჟავა და ჩიყვი?
შარდმჟავა წარმოიქმნება ნარჩენი პროდუქტების მონელებიდან გარკვეული საკვების მონელების შედეგად, რომლებიც მდიდარია ცილებით, განსაკუთრებით წითელი ხორცით და ორგანოების ხორცით. როდესაც პურინები იშლება და თირკმელებით სათანადოდ ვერ გამოიყოფა, ან ორგანიზმში ჭარბი პურინებია, ისინი წარმოიქმნება კრისტალებად (ჰიპერურიკემია).
შემდეგ შარდმჟავას კრისტალები სახლდება სახსრების კედლებზე, სახსრებში და სხეულის სხვადასხვა შეუსაბამო ადგილას. მათ ასევე შეუძლიათ დეპონირება მოახდინონ კანის ქვეშ ან თირკმელებში (ბოლო სტადიის თირკმლის დაავადება).
როდესაც ის სახსრებშია, ჩვენ ვამბობთ, რომ ჩიყვი გვაქვს. ჩიყვის შეტევები მოულოდნელად ჩნდება. ისინი ძალიან მტკივნეულია და იწვევს სიწითლეს დაზარალებულ სახსარზე (1). ხშირად ეს არის დიდი თითის შარდის მჟავის კრისტალები დეპონირებული.
სისხლში შარდმჟავა არ უნდა აღემატებოდეს 70 მგ / ლ მამაკაცებს და 60 მგ / ლ ქალებს. ჩიყვი პრინციპში მემკვიდრეობითია, მაგრამ გაუწონასწორებელმა ცხოვრების წესმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩიყვი.
ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ალკოჰოლზე ძლიერი დამოკიდებულებით. ან თუნდაც წამლების გვერდითი ეფექტების შედეგი, განსაკუთრებით ქიმიოთერაპიის შემთხვევაში.
არტიშოკი შარდმჟავასთან საბრძოლველად
ეს ბოსტნეული ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით. უძველესი ეგვიპტიდან მას იყენებდნენ სამკურნალო მიზნებისთვის. როგორ შეუძლია არტიშოკს თქვენი შარდმჟავას დონის შემცირება?
არტიშოკი შედგება რამდენიმე ფიტოელემენტისგან, როგორიცაა ცინარინი, რუტინი, გალის მჟავა, სილიმარინი ... ეს ფიტონუტრიენტები ხელს უშლიან ღვიძლის დისფუნქციას. იგი ასევე შედგება რამდენიმე ანტიოქსიდანტის (2) ვიტამინების K, C, B6, მინერალებისგან, როგორიცაა ფოსფორი, კალციუმი, კალიუმი.
არტიშოკი ასუფთავებს ღვიძლს, თირკმლებს, ის ასევე ეფექტურია ნაღვლის ქვების წინააღმდეგ. ამ ფუნქციის მიღმა ის ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს. შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული, დალიოთ სამზარეულოს წვენები, ან გააკეთოთ ბულიონი.
ქვაბში ცეცხლზე, დაამატეთ ორი ლიტრი მინერალური წყალი. დაამატეთ 3 არტიშოკი (გული და ფოთლები). დაამატეთ ხახვი და ადუღეთ დაახლოებით XNUMX წუთის განმავლობაში. დრო, როდესაც არტიშოკის თვისებები ვრცელდება წყალში. გააჩერეთ ბულიონი, გაფილტრეთ და დაუმატეთ ნახევარი გაწურული ლიმონის წვენი. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ეს ბულიონი მთელი დღის განმავლობაში. ხახვი და ლიმონი ხელს უწყობს არტიშოკის სამკურნალო ღირებულებებს უკეთესად იმუშაოს.
დალიეთ თბილი ლიმონის წყალი ყოველ დილით
ლიმონის ტუტე და ვიტამინი C ეხმარება თქვენს სხეულს უფრო ადვილად ამოიღოს ჭარბი შარდმჟავა სისხლიდან.
დილით, ჭიქა თბილ წყალში, გამოწურეთ მთელი ლიმონის წვენი. აურიეთ და დალიეთ. ის ეფექტურია სისხლში შარდმჟავას დონის შესამცირებლად. ჩიყვის მიღმა იხილეთ ჩვენი სტატია თემაზე "რატომ უნდა დალიოთ ცხელი ლიმონის წყალი ყოველ დილით?" "
ოხრახუში შარდმჟავას დასაშლელად
მრავალჯერადი ანტიოქსიდანტების წყალობით, ოხრახუში სწრაფად განკურნავს ჩიყვს. მოგეხსენებათ, ოხრახუში ლიმონის მსგავსად ღრმად წმენდს სხეულს. სხეულის ყველა ნაწილი ივარცხნება ნარჩენების ამოსაღებად და გამოსადევნად (3).
საცხობი სოდა
სოდა აზავებს შარდმჟავას ნარჩენებს, რაც გაგიადვილებთ ამ ნარჩენების გამოდევნას თქვენი სხეულიდან.
ჭიქა წყალში დაასხით ½ ჩაის კოვზი საცხობი სოდა. დაამატეთ წყალი, აურიეთ და დალიეთ 5 წამის შემდეგ. დალიეთ ეს ხსნარი 3-4 ჯერ დღეში დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში. თუ გაქვთ მაღალი არტერიული წნევა, გამოტოვეთ საცხობი სოდა. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ ხილზე და ბოსტნეულზე, რათა გაუმკლავდეთ შარდმჟავას მაღალ დონეს თქვენს სისხლში.
სოდამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი ორგანიზმში კალიუმის დონე. ფრთხილად იყავით მისი გადაჭარბებული მოხმარებით.
ვაშლი ჩიყვის წინააღმდეგ
ვაშლი არის ანტიოქსიდანტებით და C ვიტამინით მდიდარი ხილი. ის ასევე ძალიან დაბალია პურინისგან განსხვავებით ორგანული ხორცისა და წითელი ხორცისგან. მიირთვით ერთიდან ორი ვაშლი (კანის ჩათვლით) დღეში. მე კი ვაშლის თესლს ვჭამ მას შემდეგ, რაც წავიკითხე ვაშლის თესლის წყალობით კიბოსგან განკურნებული მამაკაცის ჩვენება. მე ამას მხოლოდ პრევენციული ღონისძიების სახით ვაკეთებ.
უბრალო ვაშლის წვენი კარგი წამალია ჩიყვის დროს. თქვენ ნახავთ ვაშლის სხვადასხვა თვისებებს.
ვაშლის სიდრი ძმარი
ჭიქა წყალში დაამატეთ ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი. აურიეთ, გააჩერეთ 5 წამი და დალიეთ. დალიეთ ეს ხსნარი დღეში ორჯერ ორი კვირის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი თქვენს სალათებში და მსგავსი (2).
ალუბალი ამცირებს შარდმჟავას
თუ ჯანმრთელობის მიზეზების გამო, თქვენ არ შეგიძლიათ ლიმონის მოხმარება, მაშინ მე გირჩევთ გამოიყენოთ ალუბალი სისხლში შარდმჟავას დონის შესამცირებლად. მიირთვით ნახევარი ჭიქა ალუბალი ყოველდღე, ან თუნდაც გამოწურეთ.
ალუბლის ძლიერი ანტიოქსიდანტები ანტოციანინები საშუალებას გაძლევთ გამოდევნოთ შარდმჟავა თქვენი სხეულიდან. ალუბალი ასევე ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა. თქვენი სისხლის გაწმენდის გარდა, ალუბლის მოხმარება გაათავისუფლებს პოდაგრის შედეგად გამოწვეულ ტკივილს.
ნიორი, თქვენი ჯანსაღი საკვები
მაგნიუმი, ადენოზინი, ალიცინი, გოგირდი, ფრუქტანები, რომლებიც შეიცავს ნიორს, ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს და ორგანიზმიდან ნარჩენების გამოდევნას. ნიორი მდიდარია მრავალი კვალი ელემენტებით, ვიტამინებით, მინერალებით, რომლებიც ერევიან სხეულის სხვადასხვა უჯრედების მეტაბოლიზმში.
მიირთვით დღეში ორი კბილი უმი ნიორი ან 4 კბილი მოხარშული ნიორი დღეში. დალიეთ ერთი ან ორი ჭიქა წყალი ზედიზედ (5). ეს სიცოცხლისუნარიანია თუ თქვენ გაქვთ ჩიყვი ან თუ ხართ მიდრეკილი ჩიყვისა და მრავალი სხვა დაავადების (ჰიპერტენზია, კიბო, პნევმონია ...)
ნივრის საფენისთვის: გახეხეთ ნივრის ორი კბილი ნახევარი კარტოფილით. წაისვით ეს ლაქი თქვენს დაზარალებულ თითებზე და მიამაგრეთ ისინი. შეინახეთ ეს ლაქი მთელი ღამით. თქვენ გექნებათ ტკივილის შემცირება მომდევნო წუთებში. კარტოფილის სახამებელი, ისევე როგორც ნიორი სწრაფად გაათავისუფლებთ და იმოქმედებს უშუალოდ შესაბამის ნაწილებზე (6).
Დალიე ბევრი წყალი
თუ გაქვთ ჩიყვი ან გაქვთ წინასწარგანწყობა, დალიეთ ბევრი წყალი. საშუალოდ 6 ჭიქა წყალი დღეში, დამატებით 3 ან 4 ჭიქა სასარგებლო ხილის წვენი. სითხის დალევა ძალიან მნიშვნელოვანია ამ დაავადების სრულად აღმოსაფხვრელად, რადგან ის წარმოიქმნება ჩვენს ორგანიზმში გარკვეული სახის ნარჩენების დაგროვების შედეგად.
მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ ეს სითხეების, ჯანსაღი სითხეების საშუალებით. მოამზადეთ ტომატის წვენი, ოხრახუში, კიტრი, ვაშლის წვენი… არ დაგავიწყდეთ ლიმონის დამატება თქვენს წვენებში.
მოერიდეთ მოხმარებას
მჟავე საკვები
ამ საკვების მეტაბოლიზმი ორგანიზმში ქმნის ძლიერ მჟავა ტიპებს, როგორიცაა: გოგირდის მჟავა, შარდმჟავა, ფოსფორის მჟავა.
საკვები პურინის შემცველობით 0,1%-ზე მეტი. ესენია: წითელი ხორცი, სუბპროდუქტები, რძის პროდუქტები, თევზი და ზღვის პროდუქტები, ხმელი ბოსტნეული. ამ საკვების გადამუშავება წარმოქმნის შარდმჟავას მნიშვნელოვან რაოდენობას (8).
საკვების ალკალიზაცია
ეს საკვები იძლევა შარდმჟავას უკეთეს სითხეს. ისინი საშუალებას აძლევენ სისხლს და შარდს იყოს უფრო ტუტე. მათი მეტაბოლიზმი არ იწვევს ძლიერი მჟავების წარმოქმნას. ეს საკვები აადვილებს შარდმჟავას აღმოფხვრას. მისი დიდი ნაწილი ახალი ხილი და ბოსტნეულია.
დასკვნა
მნიშვნელოვანია მიირთვათ უფრო ტუტე შემცველი საკვები და ის პურინის შემცველობა, რომელიც 0,1 მგ -ზე დაბალია. ხილისა და ბოსტნეულის წვენების მოხმარება ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სითხის დიდი რაოდენობა ხელს უწყობს ჭარბი შარდმჟავას უფრო ადვილად დაშლას.
მოგეწონათ ეს სტატია? გაგვიზიარე შენი შთაბეჭდილებები.
ია ალლაჰს მარასა ლფი კაბასუ ლფი ია ალაჰ სა კაფარანე.
Si us plau sigueu prudents, la limona restreny. Si em bec una llimona espremuda cada dia amb un got d'aigua, al tercer dia no podré fer caca de cap manera degut al estrenyiment. Ajusteu els vostres consells.
მადლობა.
მაშა ალაჰ, გასკია ია ამფანარ
ნაშუკურუ კვა უშაური მმ ნი მუჰანგა ილა ბადო ჩჯაპატა ტიბა ნატესეკა სანაა
ალაჰ ია საკა ნიმა ინა ფამა და კუტარ
እናመሰግናለን በዝው ቀጠሊ
mm nami nasumbuliwa na tatzo hilo lkn natumia maji meng kila siku lita 3
შუქურნ ნიმეზიფუნზა