ნივრის 12 არაჩვეულებრივი სარგებელი

ნიორი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ჩვენს სამზარეულოში, არის სანელებელი, რომელიც ჩვენ განსაკუთრებით გვიყვარს. მარინადებისთვის, სოუსებისთვის და სხვა, ეს თითქმის აუცილებელია.

მაგრამ იცით, რომ თქვენი ნივრის კბილი შეფუთულია მრავალი ნუტრიენტებით?

სწორედ ეს საკვები ნივთიერებები, კერძოდ ალიცინი, აძლევს მას სამკურნალო თვისებებს. აქ არის ნივრის 12 სარგებელი, აუცილებელი სუპერ საკვები.

ნივრის შემადგენლობა

მინერალები

თქვენი ნივრის კბილი შედგება მინერალებისგან, რომლებიც არის მინერალური მარილები და მიკროელემენტები (1).

ეს სანელებელი შეიცავს მინერალურ მარილებს, როგორიცაა: კალციუმი, ფოსფორი, მაგნიუმი, კალიუმი, მანგანუმი, ნატრიუმი.

მინერალური მარილები ხელს უწყობენ ორგანოების სწორ განვითარებას. მათ შეუძლიათ ერთად იმუშაონ როგორც კალციუმი, მაგნიუმი ძვლებისა და კბილების ფორმირებაში.

• კალციუმი არის მთავარი მინერალური მარილი.

ძვლებისა და კბილების ფორმირების გარდა, ის მონაწილეობს გულის სისტემაში, კუნთების შეკუმშვაში და თქვენი სხეულის სხვა აუცილებელ ორგანოებში.

• ფოსფორი მონაწილეობს ამინომჟავებისა და შაქრებისგან ენერგიის გამომუშავებაში.

ის ასოცირდება კალციუმთან ჩონჩხის ფორმირებასა და სიმტკიცეში. სხეულის ფოსფორის 80% უკავშირდება კალციუმს. დანარჩენი 20% სხვადასხვა ორგანოშია.

ფოსფორის დეფიციტი იწვევს ტკივილს და ძვლის პრობლემებს. ეს ასევე იწვევს ორგანიზმის ზოგად დაღლილობას. მეორეს მხრივ, ჭარბი ფოსფორი უარყოფითად მოქმედებს ჩონჩხის სიმყარესა და კალციფიკაციაზე.

• მაგნიუმი მონაწილეობს ნერვული იმპულსების გადაცემაში და მრავალი ფერმენტის წარმოქმნაში.

მიკროელემენტები

ნიორში გაქვთ: თუთია, რკინა, სპილენძი და მრავალი სხვა.

• თუთია: თუთია მონაწილეობს ფერმენტების რეაქციებში.

მას აქვს არჩევანის როლი ცილების სინთეზში, პროსტაგლანდინების სინთეზში. ის ასევე ააქტიურებს რნმ-ებს (რიბონუკლეინის მჟავები). ის ასევე მონაწილეობს დნმ-ის სინთეზში. თუთიას ზოგჯერ აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება ორგანიზმში.

თუთიის ჭარბი რაოდენობა ანელებს კალციუმის წვლილს უჯრედების ფუნქციონირებაში. მეორეს მხრივ, თუთიის დეფიციტი იწვევს ანტიიმუნურ პრობლემებს.

• რკინა არის ხერხემალი, ჰემოგლობინის აუცილებელი სამშენებლო ბლოკი. რკინა მოქმედებს დნმ-ის სინთეზში და ორგანიზმის ბევრ მნიშვნელოვან ფუნქციაში.

რკინის დეფიციტი იწვევს ანემიას, ხოლო რკინის ჭარბი რაოდენობა ზრდის ოქსიდაციურ სტრესს.

წაიკითხეთ: 15 საკვები, რომელიც ძალიან მდიდარია რკინით

• სპილენძი: ის მოქმედებს გლუკოზის და რკინის მეტაბოლიზმში.

სპილენძი მნიშვნელოვანია თავისუფალი რადიკალების განადგურებაში, მიოკარდიუმის ფუნქციონირებაში, ნეიროტრანსმიტერების რეგულირებაში და იმუნურ სისტემაში.

სპილენძის დეფიციტი გამოიწვევს ანემიას, ხოლო ორგანიზმში სპილენძის ჭარბი რაოდენობა აზიანებს დნმ-ს და ჟანგბადის თავისუფალ რადიკალებს.

მრავალი ვიტამინი

ნიორი შეიცავს რამდენიმე სახის ვიტამინს. ეს არის ვიტამინები A, B1, B2, B3 ან PP, B5, B6, C, E. თითოეულ ამ ვიტამინს აქვს კონკრეტული მოქმედება სისტემაში.

მაგრამ კომბინირებისას ისინი ერთად მუშაობენ იმუნური სისტემის დასაცავად და თავისუფალი რადიკალების, ბაქტერიების და მსგავსების განადგურების მიზნით.

ნივრის ერთ-ერთი ძლიერი მხარეა მასში შემავალი სხვადასხვა ვიტამინების ერთობლივი მოქმედება.

აქროლადი ნაერთები

მათ შორისაა დისულფიდები, ალიცინი, ალიენაზა, ინულინი.

ნიორი შეიცავს რამდენიმე აქროლად ნაერთს, რაც მას სამკურნალო თვისებებს ანიჭებს. ალიცინი ნივრის ერთ-ერთი მთავარი აქტიური ელემენტია. თავისუფალ რადიკალებთან კონტაქტისას ალიცინს გააჩნია ანტიოქსიდანტური ეფექტი.

ცილოვანი

ისინი მონაწილეობენ ქსოვილების განახლებაში, ნეიროტრანსმიტერების, ფერმენტების, კუნთოვანი ბოჭკოების ფუნქციონირებაში.

ცილები ასევე მონაწილეობენ უჯრედის მემბრანების, ძვლების, კანის, კუნთების და ა.შ.

ბოჭკოები: ისინი აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის.

ნივრის 12 სასარგებლო თვისება ჯანმრთელობისთვის

გულსისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკა

ნივრის რეგულარული ჭამა ხელს უწყობს არტერიების გაფართოებას და ამით ამცირებს არტერიულ წნევას. ის რეკომენდირებულია მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.

ეს სუპერ საკვები ასევე ხელს უწყობს სისხლის გაწმენდას ცუდი ქოლესტერინის აღმოფხვრის გზით. ის ასევე ხდის სისხლს ბევრად უფრო სითხეს, რითაც ხელს უწყობს სისხლის უკეთეს მიმოქცევას.

ის ასევე ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას, რამაც შეიძლება დაბლოკოს ვენები და არტერიები. ამგვარად, ბევრი ნივრის მოხმარება იცავს გულის შეტევისა და სხვა მსგავსი შეტევებისგან.

ეს ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას

ნიორს აქვს ანტისეპტიკური თვისებები, რაც ხელს უწყობს თქვენი ნაწლავის ფლორის შენარჩუნებას და ხელს უწყობს ნაღვლის გამოყოფას.

ის ასევე შეიცავს ვიტამინ B1-ს, რომელიც საშუალებას აძლევს მას აწარმოოს ფერმენტები, რომლებიც აუცილებელია კარგი საჭმლის მონელებისთვის.

ის ასევე შეიცავს ქლორს, რომელიც ეხმარება კუჭს უკეთესად გაანადგუროს საკვები. ნიორი ასევე ბუნებრივი და პროფილაქტიკური საშუალებაა გასტროენტერიტის დროს, რაც საშუალებას აძლევს მას აღმოფხვრას ნაწლავებში არსებული ბაქტერიები.

ნივრის საჭმლის მომნელებელი სარგებლობის სარგებლობისთვის, ყოველდღიურად მიირთვით 2 კბილი უმი ნიორი ან 4 მოხარშული კბილი.

წიპწები მიირთვით დაქუცმაცებულ ან დაჭრილი ჩანასახის ამოღების შემდეგ, რადგან ზოგიერთს არ შეუძლია მისი მონელება.

ეფექტური გასახდომი მოკავშირე

ნიორს აქვს მოულოდნელი გასახდომი თვისებები. ძალიან დაბალკალორიული საკვებია. ის შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას.

ნიორი ასევე ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს, რითაც ხელს უწყობს კალორიების დაწვას. ის ამცირებს სისხლში ცუდი ცხიმის დონეს.

სწრაფი ეფექტისთვის და ჯანმრთელობის რისკის გარეშე, იდეალურია ნივრის მოხმარება, როგორც იდეალურად დაბალანსებული დიეტის ნაწილი.

ყოველდღიურად მიირთვით დაახლოებით 3-დან 5 კბილი ახალი, უმი ნიორი. დოზა ოდნავ უნდა გაიზარდოს იმ შემთხვევაში, თუ ნიორი მოხარშული იქნება.

შესანიშნავი წამალია ხველებისა და გაციების დროს

ეს სანელებელი ძალიან ეფექტური ბუნებრივი გამოსავალია ხველისა და გაციების სამკურნალოდ. ვიტამინებით მდიდარი ის ასევე ბუნებრივი ანტიბიოტიკია, რომელიც ბლოკავს ბაქტერიულ და ვირუსულ ინფექციებს.

ნიორით გაციების თავიდან ასაცილებლად, მიირთვით 3-დან 4 უმი კბილი დღეში. იმისათვის, რომ ის ხველას წამალი იყოს, მოამზადეთ „ნივრიანი ჩაი“.

ეს ჩაი შესანიშნავი საშუალებაა ყელის ანთების სწრაფად შესამცირებლად და ზედმეტი ლორწოს მოსაცილებლად. იხილეთ რეცეპტი სტატიის ბოლოში.

თმის ცვენის საწინააღმდეგო ბუნებრივი ხსნარი

ნივრის თმის პროდუქტების დამზადება შეგიძლიათ სახლში. განსაკუთრებით ეფექტურია ქერტლის გაჩენის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. ის ხელს უწყობს თმის ცვენის წინააღმდეგ ბრძოლას.

ნიორი ხელს უწყობს კარგ მიკროცირკულაციას სკალპში, რითაც ხელს უწყობს ხელახლა ზრდას. მისი ანტიბაქტერიული თვისებები ასევე საშუალებას აძლევს მას იმოქმედოს ქერტლის წინააღმდეგ.

ნიორი ხელს უშლის კიბოს

უმი ნივრის ყოველდღიური ჭამა იცავს კიბოს რამდენიმე სახეობის გაჩენისგან, როგორიცაა მაგალითად ფილტვის, მსხვილი ნაწლავის ან კუჭის კიბო.

ეს გამოწვეულია ფერმენტის "ალინაზას" არსებობის წყალობით, რომელსაც აქვს სოკოს საწინააღმდეგო და კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები.

ის ასევე ნივრის ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებების წყალობით ეხმარება ორგანიზმს უკეთესად ებრძოლოს თავისუფალ რადიკალებს და უჯრედულ დაბერებას.

დღეში უნდა მიირთვათ საშუალოდ 5-დან 6-მდე დაჭყლეტილი კბილი ნიორი. ნივრის სასარგებლო თვისებებით სარგებლობისთვის, დაქუცმაცებულ კბილის მიღებამდე დაახლოებით თხუთმეტი წუთის განმავლობაში უნდა დაისვენოთ.

უნდა აღინიშნოს, რომ ნიორი ხელს უწყობს კიბოს თავიდან აცილებას და არა მის სრულ განკურნებას. კვლევების ამ შეჯამებაში (3) ნათქვამია, რომ შემდგომი კვლევები ჩატარდება ნივრის აქტიური როლის დასადგენად კიბოს მკურნალობაში.

თუმცა, მისი მრავალი თვისება დაგეხმარებათ უკეთეს ჯანმრთელობაში.

ნატურალური საშუალება აკნესა და მეჭეჭების სამკურნალოდ

მეჭეჭებთან და მუწუკებთან საბრძოლველად ნიორი კოსმეტიკის უფრო ეფექტური და იაფი ალტერნატივაა.

ეს გამოწვეულია მისი ანტივირუსული თვისებებით, რომლებიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ეხმარება ორგანიზმს მეჭეჭების სწრაფად გაწმენდაში.

რაც შეეხება აკნეს, ნიორს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები, რომლებიც ეფექტურია კანის დაუყოვნებლივ გაწმენდაში მუწუკებისგან.

ორივე შემთხვევაში უმი ნივრის ნაჭერი წაისვით პირდაპირ მეჭეჭაზე ან მუწუკზე, სასურველია ღამით ძილის წინ.

ფსორიაზისა და კანის ქავილის წინააღმდეგ

ნიორი ფსორიაზის ეფექტური ბუნებრივი საშუალებაა. შეგიძლიათ მიირთვათ მეტი ნიორი ან გააკეთოთ ადგილობრივი აპლიკაციები. მეორე გამოსავალი არის ის, რაც მე მირჩევნია.

ფსორიაზით გამოწვეულ წითელ, ანთებულ ლაქებზე პირდაპირ წაისვით ნივრის ზეთი.

მეორე „მკურნალობა“ ქავილის მოსახსნელადაც ეფექტურია. იქნება ეს გამონაყარის ან მწერის ნაკბენით გამოწვეული გაღიზიანების დასამშვიდებლად, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის უმი ნივრის წვენის წასმა ქავილის ადგილზე.

სპორტსმენის ფეხის სამკურნალოდ

ნიორს აქვს ძლიერი სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რაც მას უკიდურესად ეფექტურ ბუნებრივ ხსნარს ხდის სპორტსმენის ფეხის სამკურნალოდ (4).

ამ სოკოვანი ინფექციის მოსაშორებლად, უბრალოდ წაისვით ნივრის პიურე დასამუშავებელ ადგილზე. ამის შემდეგ აუცილებელია ქსოვილით, ან ცხვირსახოცით დაფარვა და მთელი ღამე გააჩეროთ.

ნიორი ასევე შეიძლება გამოვიყენოთ სიმინდის და ფეხებზე კენჭების სამკურნალოდ. ამისათვის შეურიეთ დაქუცმაცებული კბილი ზეითუნის ზეთს. შემდეგ წაისვით ეს ნაზავი სიმინდისა და კენჭებზე.

ბოლოს ფეხებზე ჭარბ ოფლიანობის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ორი დაქუცმაცებული კბილი ადუღებულ წყალში (1 ჭიქა წყალი) შეურიეთ, შემდეგ ეს ხსნარი ყოველდღიურად წაისვით ფეხებზე.

ბუნებრივი კოღოების საწინააღმდეგო საშუალება

ნიორი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ინგრედიენტი კოღოების საწინააღმდეგო საშუალების დასამზადებლად, რომელიც არის როგორც ბუნებრივი, ასევე ძალიან ეფექტური. ის შეიცავს გოგირდს, რომელიც მაშინვე აშინებს ამ პატარა ცხოველებს.

ჩაასხით ჩაი, დაქუცმაცებული ნიორი, შემდეგ დაასხით ნარევი პატარა თასში, რომელიც უბრალოდ მოათავსეთ ფანჯრის რაფაზე.

სპრეის ხსნარის მოსამზადებლად, რამდენიმე საათის განმავლობაში დაჭერით ნივრის რამდენიმე კბილი მდუღარე წყალში. გამოსავალი დაუყოვნებლივ მზად არის გამოსაყენებლად.

ნიორი ყურის ინფექციების სამკურნალოდ

ნივრის ზეთი სწრაფი და ეფექტური საშუალებაა ყურის დაავადებებისა და ინფექციების დროს. ეს ძირითადად ამ სანელებლის ანტისეპტიკური, ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული თვისებების დამსახურებაა.

ნივრის ზეთის მოსამზადებლად, უბრალოდ შეურიეთ ნივრის პიურე ზეითუნის ზეთს. ნარევი უნდა დარჩეს ნათელ ადგილას 10-14 დღის განმავლობაში.

იხილეთ რეცეპტი ნივრის ზეთის შესახებ თმის მოვლისთვის, ქვემოთ.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ყურის ინფექციების მკურნალობა ნივრის წყლით. მოხარშეთ 1 კბილი ნიორი ½ ჭიქა წყალში. ადუღეთ 5-დან 10 წუთის განმავლობაში. გაფილტრეთ ხსნარი.

ყურებში ჩასვლამდე ხსნარი გაცივდეს.

ბუნებრივი აფროდიზიაკი

დაბოლოს, ნიორი ასევე ცნობილია, რომ აქვს აფროდიზიაკური თვისებები და ამით აძლიერებს ლიბიდოს.

ეს გამოწვეულია ალიცინის, ფერმენტის არსებობით, რომელიც მოქმედებს სისხლძარღვებზე მათი გაფართოებით.

ამგვარად, ნიორი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ამით ხელს უწყობს სურვილის სტიმულირებას წინათამაშებისა და სიყვარულის დროს.

მიირთვით ეს სანელებელი ბატონებო, რომ კარგი ერექცია შეინარჩუნოთ სექსის დროს.

რეცეპტები

ნივრის ჩაი

თქვენ უნდა:

• 3 კბილი ნიორი,
• 3 ჭიქა მინერალური წყალი,
• 3 ჩაის კოვზი თაფლი,
• 1 მთლიანი ლიმონი.

მომზადება

ღვეზელები გავჭრათ შუაზე,

გამოწურეთ ლიმონის წვენი,

მოხარშეთ ნივრის კბილი წყალში. რამდენიმე წუთის შემდეგ (მხოლოდ ადუღების შემდეგ) გამორთეთ ცეცხლი და დაუმატეთ თაფლი და ლიმონის წვენი.

დალიეთ ნელთბილად. შეგიძლიათ შეინახოთ გაცივებული რამდენიმე დღე.

კვების ღირებულება

ნივრის ჩაი გვეხმარება გაციების, ტონზილიტისა და გაციებასთან დაკავშირებული სხვა მსუბუქ დაავადებებთან ბრძოლაში.

თაფლი სავსეა მრავალი სასარგებლო თვისებით, როგორიცაა ლიმონი, რომელიც ასევე არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ანტიმიკრობული…

ნიორი ჩაის სამკურნალო თვისებებს მოაქვს.

მოხარშვამდე მნიშვნელოვანია წიპწები შუაზე გაჭრათ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ალიცინი ნიორისგან გამოიყოფა მხოლოდ ნივრის დაჭრის ან დაჭყლეტვის დროს. ჰაერთან კონტაქტი იწვევს ალიცინის გამომუშავებას.

წაიკითხეთ: მწვანე ჩაის 9 სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

ნივრის თმის ნიღაბი

თქვენ დაგჭირდებათ (6):

• 5 კბილი ნიორი,
• 50 მლ ზეითუნის ზეთი,
• 1 სუფთა ბოთლი.

მომზადება

დააქუცმაცეთ ნივრის კბილი და ჩაყარეთ ზეითუნის ზეთის შემცველ ბოთლში,

ფრთხილად დახურეთ ბოთლი მჭიდროდ,

ჩადეთ ის ფანჯარაში, რათა მზის სხივებმა იმოქმედოს მაცერაციაზე,

ადუღეთ ზეითუნის ზეთში 10-15 დღის განმავლობაში,

გამოიყენეთ ზეთი თქვენი თმის ნიღბებისთვის.

თმის ღირებულება

რაც უფრო მეტხანს დაუშვებთ, რომ გაფუჭდეს, მით უკეთესი. მართლაც, ზეითუნის ზეთი შთანთქავს ნივრის თვისებებს.

ნიორი აღიარებულია, როგორც ინგრედიენტი, რომელიც აძლიერებს თმას.

ის უფრო უხდება ცხიმიან თმას.

მშრალი თმისთვის გამოიყენეთ ეს ზეთი თვეში ერთხელ, რადგან ნიორი გაშრება. ეს გამოწვეულია მისი შემკვრელი თვისებებით, რომლებიც შთანთქავს ზედმეტ ცხიმს.

დასკვნა

მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერულმა კვლევამ ჯერ ვერ შეძლო ნივრის რეალური ზემოქმედების დადგენა კიბოზე, უდაოა, რომ ნიორს აქვს სამკურნალო თვისებები.

ჩინელი, ინდოელი და აფრიკელი ხალხის ტრადიციული მედიცინის საშუალებით, რომლებიც ნიორს იყენებენ თავიანთ ფარმაკოპეაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ ამ სანელებლის ეფექტურობაში რამდენიმე დაავადების პროფილაქტიკაში ან მკურნალობაში.

რეგულარულად გამოიყენეთ ნიორი სახლში მაღალი არტერიული წნევის, გულის პრობლემების და სხვა მსგავსი ჯანმრთელობისთვის საბრძოლველად.