ასე რომ, ნატურალურ წვენებს, მოდით ვისაუბროთ მათ სარგებლიანობაზე. ალბათ ყველაზე გავრცელებული ხილის წვენი არის ვაშლის წვენი. ვაშლის წვენის გამოყენება ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას ტოქსინებისგან, აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას და ასევე ანელებს დაბერების პროცესს (ვინ იცის, შესაძლოა გამოთქმა "ვაშლის გაახალგაზრდავება" მთლიანად მეცნიერული კონტექსტი აქვს).
აღსანიშნავია, რომ ვაშლის წვენი ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ასევე არსებობს მოსაზრება, რომ ყოველდღიურად მოხმარებული ერთი ჭიქა ვაშლის წვენი ჩაანაცვლებს თქვენს ექიმს. და ჩვენ გადავცემთ უფლებას, რომ ეს განცხადება მეცნიერებს დავუმტკიცოთ.
ვაშლის წვენის გამოყენების შეზღუდვა დაწესებულია მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებისთვის. ასევე არ არის რეკომენდებული კუჭის წყლულის მქონე ადამიანებისთვის.
გარდა ამისა, ჩვენ გავაკეთებთ მცირე პოპულარობას სხვა ყველაზე პოპულარული ნატურალური ხილის წვენების შესახებ და მათი სარგებლიანობის და უარყოფითი გავლენის თანაფარდობა ადამიანის სხეულზე.
ასე რომ, ანანასის წვენი-რა თქმა უნდა, თქვენ, რა თქმა უნდა, გსმენიათ ამ წვენის ცხიმის დაწვის სუპერ უნარის შესახებ მოკლე დროში. იცით თუ არა, რომ ანანასის წვენი ასევე აუმჯობესებს ტვინის მოქმედებას, აძლიერებს სისხლძარღვებს, არის ინსულტის პროფილაქტიკის საშუალება, სასმელი ასევე ბუნებრივი ანტისეპტიკურია და გამოიყენება სიცივის თავიდან ასაცილებლად და ეს არ არის სასარგებლო თვისებების სრული ჩამონათვალი ანანასის წვენი.
მაგრამ არსებობს უარყოფითი მხარეებიც - ხშირი გამოყენებისას დაფიქსირდა კბილის მინანქრის განადგურება, მაღალი მჟავიანობის და გასტრიტის მქონე ადამიანები ასევე უკეთესია, რომ თავი შეიკავონ მისი გამოყენებისგან.
ყურძნის წვენი - ასუფთავებს თირკმელებსა და ღვიძლს ტოქსინებისგან. უკუნაჩვენებია შაქრიანი დიაბეტის, კუჭის წყლულის, გულის დაავადებების მქონე პაციენტებში.
გარგარის წვენი - აუმჯობესებს მეხსიერებას, ზრდის ეფექტურობას, აძლიერებს გულის კუნთს. არ არის რეკომენდებული დიაბეტით დაავადებულთათვის.
ციტრუსის წვენები - ეხმარება სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. უკუნაჩვენებია მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებში. ალერგიით დაავადებულებმა უნდა დალიონ ფრთხილად.
ბოსტნეულის წვენები არანაირად არ ჩამორჩება სასარგებლო თვისებებს ხილის წვენების მიმართ. მაგრამ ჩვენ ვერ შევადარებთ მათ, რადგან ისინი უფრო მეტად ხილის წვენების დამატებაა, რადგან ზოგიერთი ხილი არ შეიცავს იმ ვიტამინებს, რასაც ბოსტნეული შეიცავს და პირიქით. ბოსტნეულის წვენები ხელს უწყობენ ორგანიზმის მიერ ცილების, ცხიმების და სხვა აუცილებელი ნივთიერებების ათვისებას, მადის გაუმჯობესებას, ნაწლავის მიკროფლორის ნორმალიზებას და ორგანიზმის დაგროვილი ტოქსინებისგან გაწმენდის შესანიშნავ საშუალებას.
ახლა მოდით ვთქვათ ორიოდე სიტყვა ზოგიერთი სახის ბოსტნეულის წვენების სარგებლობის შესახებ.
სტაფილოს წვენი სასარგებლოა იმით, რომ აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, აუმჯობესებს მხედველობას და ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს კიბო. სტაფილოს წვენში ნაპოვნი A ვიტამინი ადამიანის ორგანიზმში შეწოვის საუკეთესო ფორმაა. აღსანიშნავია ისიც, რომ სტაფილოს წვენს გააჩნია უნარი გაზარდოს ორგანიზმის წინააღმდეგობა ინფექციების მიმართ, აუმჯობესებს ტონს და იმუნიტეტს. და კიდევ ერთი პატარა, მაგრამ სასიამოვნო პლიუსი სტაფილოს წვენი - მასში შემავალი კაროტინის წყალობით, რაც იწვევს ადამიანის ორგანიზმში მელანინის გამომუშავებას, ის გავლენას ახდენს გარუჯვის ლამაზ და თანაბარ ჩრდილში. ამიტომ, სანაპირო სეზონის დაწყებისთანავე, ამის გათვალისწინება ღირს. თუმცა, ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანები ფრთხილად უნდა იყვნენ სტაფილოს წვენის მოხმარებისას.
ტომატის წვენი - შეიძლება გამოყენებულ იქნას მაღალი ქოლესტერინის, ანემიის დროს; რეკომენდირებულია მეძუძური დედებისთვის. უკუჩვენებები: კუჭის დაავადებები.
კომბოსტოს წვენი - ინარჩუნებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას ჯანმრთელობას, აძლიერებს კბილებსა და ძვლებს. ანანასის წვენს კარგად უხდება. მკურნალობს ნევროზებსა და უძილობას. არ არის რეკომენდებული კუჭის წყლულის დროს.
ჭარხლის წვენი - ხელს უწყობს არტერიული წნევის დაწევას, რეკომენდებულია ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის. მდიდარია კალიუმით, რკინით, მაგნიუმით. ის სასარგებლოა ყაბზობის, უძილობისა და სტრესის დროს. ძალიან სასარგებლოა ორსულობის დროს. რაიმე კონკრეტული უკუჩვენება არ გამოვლენილა. გამონაკლისი არის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ჭარბი გამოყენება.
ბევრი დიეტა სავსეა ფრაზებით ნატურალური წვენების გამოყენებისას წონის სწრაფი დაკლების ეფექტურობის შესახებ. შევეცადოთ გავარკვიოთ.
მართლაც, ბუნებრივი წვენების გამოყენება დიეტის დროს აუცილებელია. ისინი ხელს უწყობენ სხეულის აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ყოველდღე გჭირდებათ ლიტრი სხვადასხვა წვენების ათვისება, მით უმეტეს წვენების შეფუთვებიდან (შეფუთვების წვენებზე ვისაუბრებთ ცოტა მოგვიანებით). წვენები უნდა იყოს მხოლოდ ახლად გამოწურული და გარკვეული რაოდენობით; რეკომენდებულია მათი დალევა მომზადებისთანავე.
სანამ რაციონში რაიმე წვენს შეიტანთ, უნდა გაარკვიოთ, იწვევს ეს ალერგიულ რეაქციებს და ხომ არ იმოქმედებს მისი რეგულარული მოხმარება რომელიმე ორგანოს ჯანმრთელობაზე ან ზოგადად ჯანმრთელობაზე. გახსოვდეთ, რომ დიეტის დროს სხეული განიცდის სტრესს და ყველანაირი ექსპერიმენტი, მათ შორის ბუნებრივი წვენების გამოყენება, შეიძლება უარყოფითად აისახოს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
ახლა კი, როგორც დაპირდით, რამდენიმე სიტყვა შეფუთული წვენების შესახებ. ახლად გამოწურული წვენის ჩანთაში "ჩასხმის" წინ, მოხარშულია და დამატებით პასტერიზდება.
მწარმოებლები ასევე წვენს შეიცავს სხვადასხვა დანამატებს გემოვნების გასაუმჯობესებლად და შენახვის ვადის გასაზრდელად. და ეგზოტიკური ტიპის წვენის წარმოებისთვის, როგორც წესი, ყველაზე ხშირად ხილი მიიღება, მაგალითად, ვაშლი. შეიძლება დიეტის მონაწილეები გაწყენინოთ, მაგრამ პაკეტის წვენი შეიცავს უზარმაზარ შაქარს, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ უწყობს ხელს წონის დაკლებას.
შევაჯამოთ ყოველივე ზემოთქმული. ნებისმიერი წვენის გამოყენებისას უნდა იცოდეთ როდის უნდა შეჩერდეთ.
Იყოს ჯანმრთელი!