შინაარსი
- პროდუქტები AMINO მჟავა ტრიპტოფანის მაღალი შემცველობით:
- იხილეთ პროდუქტის სრული სია
- ტრიპტოფანი რძის პროდუქტებში:
- ტრიპტოფანის შემცველობა კვერცხსა და კვერცხის პროდუქტებში:
- ტრიპტოფანის შემცველობა ხორცში, თევზსა და ზღვის პროდუქტებში:
- ტრიპტოფანის შემცველობა მარცვლეულში, მარცვლეულ პროდუქტებსა და წიწაკაში:
- ტრიპტოფანის შემცველობა კაკალსა და თესლებში:
- სოკოში ტრიპტოფანის შემცველობა:
- ტრიპტოფანის შემცველობა ხილში, ბოსტნეულში, ჩირში:
ამ ცხრილებში მიღებულია საშუალო ყოველდღიური მოთხოვნილება არსებითი ამინომჟავის ტრიპტოფანზე, 250 მგ. უდრის საშუალო მაჩვენებელს, 70 კგ წონის ადამიანისთვის. სვეტი "ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი" გვიჩვენებს, თუ 100 პროცენტიანი პროდუქტის რამდენი პროცენტი აკმაყოფილებს ადამიანის ამინომჟავის ყოველდღიურ მოთხოვნილებას.
პროდუქტები AMINO მჟავა ტრიპტოფანის მაღალი შემცველობით:
| პროდუქტის დასახელება | ტრიპტოფანის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| ყველი შვეიცარია 50% | 1000 მგ | 400% |
| ყველი "როკფორტი" 50% | 900 მგ | 360% |
| ყველი ჩედარი 50% | 735 მგ | 294% |
| კვერცხის ფხვნილი | 720 მგ | 288% |
| ყველი "Poshehonsky" 45% | 700 მგ | 280% |
| სოიო (მარცვლეული) | 654 მგ | 262% |
| ყველი (ძროხის რძედან) | 510 მგ | 204% |
| პარმეზანის ყველი | 482 მგ | 193% |
| ხიზილალა წითელი ხიზილალა | 380 მგ | 152% |
| რძის ფხვნილი 25% | 350 მგ | 140% |
| მზესუმზირის თესლი (მზესუმზირის თესლი) | 337 მგ | 135% |
| ხორცი (თურქეთი) | 330 მგ | 132% |
| Squid | 300 მგ | 120% |
| ხორცი (ბროილერის ქათამი) | 300 მგ | 120% |
| სეზამის | 297 მგ | 119% |
| ხორცი (ქათამი) | 290 მგ | 116% |
| cashews | 287 მგ | 115% |
| არაქისი | 285 მგ | 114% |
| ფისტა | 271 მგ | 108% |
| ბარდა (გარჩეული) | 260 მგ | 104% |
| ლობიო (მარცვლეული) | 260 მგ | 104% |
| ქაშაყი მჭლე | 250 მგ | 100% |
| Კვერცხის გული | 240 მგ | 96% |
| Salmon | 220 მგ | 88% |
| შვრიის ფანტელები "ჰერკულესი" | 220 მგ | 88% |
| ოსპი (მარცვლეული) | 220 მგ | 88% |
| ყველი 18% (სქელი) | 212 მგ | 85% |
| თეთრი სოკო | 210 მგ | 84% |
| ხორცი (საქონლის ხორცი) | 210 მგ | 84% |
| ვირთევზა | 210 მგ | 84% |
| ჭირვეული | 200 მგ | 80% |
| Pollock | 200 მგ | 80% |
| ხორცი (ცხვრის ხორცი) | 200 მგ | 80% |
| სკუმბრია | 200 მგ | 80% |
| ფეტა ყველი | 200 მგ | 80% |
| ქათმის კვერცხი | 200 მგ | 80% |
| კვენტინის | 190 მგ | 76% |
| ხორცი (ღორის ხორცი) | 190 მგ | 76% |
| გროფი | 190 მგ | 76% |
| თხილი | 190 მგ | 76% |
იხილეთ პროდუქტის სრული სია
| წიწიბურას ფქვილი | 183 მგ | 73% |
| წიწიბურა (არამიწიერი) | 180 მგ | 72% |
| მსხვილფეხა რქოსანი ფეტვი (გაპრიალებული) | 180 მგ | 72% |
| სკუმბრია | 180 მგ | 72% |
| სუდაკი | 180 მგ | 72% |
| Ხაჭო | 180 მგ | 72% |
| Pike | 180 მგ | 72% |
| კვერცხი ცილა | 170 მგ | 68% |
| კაკალი | 170 მგ | 68% |
| მწყერის კვერცხი | 170 მგ | 68% |
| ხორცი (ღორის ცხიმი) | 150 მგ | 60% |
| შვრია (მარცვლეული) | 150 მგ | 60% |
| ხორბალი (მარცვლეული, რბილი ჯიში) | 150 მგ | 60% |
| წიწიბურა (მარცვლეული) | 140 მგ | 56% |
| ხორბალი (მარცვლეული, ხისტი) | 140 მგ | 56% |
| აყვავდა | 130 მგ | 52% |
| ფქვილის ფონი | 130 მგ | 52% |
| ჭვავის ფქვილი მთლიანი | 130 მგ | 52% |
| ჭვავი (მარცვლეული) | 130 მგ | 52% |
| ქერის ბურღული | 120 მგ | 48% |
| ქერი (მარცვლეული) | 120 მგ | 48% |
| სემოლინა | 110 მგ | 44% |
| ფქვილის ჭვავი | 110 მგ | 44% |
| ფიჭვის კაკალი | 107 მგ | 43% |
| ქერის ბურღული | 100 მგ | 40% |
| რაისის | 100 მგ | 40% |
| მაკარონი ფქვილისგან V / s | 100 მგ | 40% |
| Acorns, გამხმარი | 98 მგ | 39% |
| ბრინჯი (მარცვლეული) | 90 მგ | 36% |
| ხორბლის ბურღული | 80 მგ | 32% |
| იოგურტი 3,2% | 72 მგ | 29% |
| სიმინდის ხეხილი | 60 მგ | 24% |
| კეფირი 3.2% | 43 მგ | 17% |
| რძე 3,5% | 43 მგ | 17% |
| კრემი 10% | 43 მგ | 17% |
| ოსტორის სოკო | 42 მგ | 17% |
| რეჰანი (მწვანე) | 39 მგ | 16% |
| ყვავილოვანი კომბოსტო | 39 მგ | 16% |
| კრემი 20% | 36 მგ | 14% |
| ნაყინის sundae | 35 მგ | 14% |
| კარტოფილი | 28 მგ | 11% |
ტრიპტოფანი რძის პროდუქტებში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრიპტოფანის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| ყველი (ძროხის რძედან) | 510 მგ | 204% |
| იოგურტი 3,2% | 72 მგ | 29% |
| კეფირი 3.2% | 43 მგ | 17% |
| რძე 3,5% | 43 მგ | 17% |
| რძის ფხვნილი 25% | 350 მგ | 140% |
| ნაყინის sundae | 35 მგ | 14% |
| კრემი 10% | 43 მგ | 17% |
| კრემი 20% | 36 მგ | 14% |
| პარმეზანის ყველი | 482 მგ | 193% |
| ყველი "Poshehonsky" 45% | 700 მგ | 280% |
| ყველი "როკფორტი" 50% | 900 მგ | 360% |
| ფეტა ყველი | 200 მგ | 80% |
| ყველი ჩედარი 50% | 735 მგ | 294% |
| ყველი შვეიცარია 50% | 1000 მგ | 400% |
| ყველი 18% (სქელი) | 212 მგ | 85% |
| Ხაჭო | 180 მგ | 72% |
ტრიპტოფანის შემცველობა კვერცხსა და კვერცხის პროდუქტებში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრიპტოფანის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| კვერცხი ცილა | 170 მგ | 68% |
| Კვერცხის გული | 240 მგ | 96% |
| კვერცხის ფხვნილი | 720 მგ | 288% |
| ქათმის კვერცხი | 200 მგ | 80% |
| მწყერის კვერცხი | 170 მგ | 68% |
ტრიპტოფანის შემცველობა ხორცში, თევზსა და ზღვის პროდუქტებში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრიპტოფანის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| Salmon | 220 მგ | 88% |
| ხიზილალა წითელი ხიზილალა | 380 მგ | 152% |
| Squid | 300 მგ | 120% |
| ჭირვეული | 200 მგ | 80% |
| Pollock | 200 მგ | 80% |
| ხორცი (ცხვრის ხორცი) | 200 მგ | 80% |
| ხორცი (საქონლის ხორცი) | 210 მგ | 84% |
| ხორცი (თურქეთი) | 330 მგ | 132% |
| ხორცი (ქათამი) | 290 მგ | 116% |
| ხორცი (ღორის ცხიმი) | 150 მგ | 60% |
| ხორცი (ღორის ხორცი) | 190 მგ | 76% |
| ხორცი (ბროილერის ქათამი) | 300 მგ | 120% |
| გროფი | 190 მგ | 76% |
| ქაშაყი მჭლე | 250 მგ | 100% |
| სკუმბრია | 180 მგ | 72% |
| სკუმბრია | 200 მგ | 80% |
| სუდაკი | 180 მგ | 72% |
| ვირთევზა | 210 მგ | 84% |
| Pike | 180 მგ | 72% |
ტრიპტოფანის შემცველობა მარცვლეულში, მარცვლეულ პროდუქტებსა და წიწაკაში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრიპტოფანის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| ბარდა (გარჩეული) | 260 მგ | 104% |
| წიწიბურა (მარცვლეული) | 140 მგ | 56% |
| წიწიბურა (არამიწიერი) | 180 მგ | 72% |
| სიმინდის ხეხილი | 60 მგ | 24% |
| სემოლინა | 110 მგ | 44% |
| კვენტინის | 190 მგ | 76% |
| ქერის ბურღული | 100 მგ | 40% |
| ხორბლის ბურღული | 80 მგ | 32% |
| მსხვილფეხა რქოსანი ფეტვი (გაპრიალებული) | 180 მგ | 72% |
| რაისის | 100 მგ | 40% |
| ქერის ბურღული | 120 მგ | 48% |
| მაკარონი ფქვილისგან V / s | 100 მგ | 40% |
| წიწიბურას ფქვილი | 183 მგ | 73% |
| ფქვილის ფონი | 130 მგ | 52% |
| ფქვილის ჭვავი | 110 მგ | 44% |
| ჭვავის ფქვილი მთლიანი | 130 მგ | 52% |
| შვრია (მარცვლეული) | 150 მგ | 60% |
| ხორბალი (მარცვლეული, რბილი ჯიში) | 150 მგ | 60% |
| ხორბალი (მარცვლეული, ხისტი) | 140 მგ | 56% |
| ბრინჯი (მარცვლეული) | 90 მგ | 36% |
| ჭვავი (მარცვლეული) | 130 მგ | 52% |
| სოიო (მარცვლეული) | 654 მგ | 262% |
| ლობიო (მარცვლეული) | 260 მგ | 104% |
| შვრიის ფანტელები "ჰერკულესი" | 220 მგ | 88% |
| ოსპი (მარცვლეული) | 220 მგ | 88% |
| ქერი (მარცვლეული) | 120 მგ | 48% |
ტრიპტოფანის შემცველობა კაკალსა და თესლებში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრიპტოფანის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| არაქისი | 285 მგ | 114% |
| კაკალი | 170 მგ | 68% |
| Acorns, გამხმარი | 98 მგ | 39% |
| ფიჭვის კაკალი | 107 მგ | 43% |
| cashews | 287 მგ | 115% |
| სეზამის | 297 მგ | 119% |
| აყვავდა | 130 მგ | 52% |
| მზესუმზირის თესლი (მზესუმზირის თესლი) | 337 მგ | 135% |
| ფისტა | 271 მგ | 108% |
| თხილი | 190 მგ | 76% |
სოკოში ტრიპტოფანის შემცველობა:
| პროდუქტის დასახელება | ტრიპტოფანის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| ოსტორის სოკო | 42 მგ | 17% |
| თეთრი სოკო | 210 მგ | 84% |
| შიტაკეს სოკო | 11 მგ | 4% |
ტრიპტოფანის შემცველობა ხილში, ბოსტნეულში, ჩირში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრიპტოფანის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| გარგარი | 9 მგ | 4% |
| რეჰანი (მწვანე) | 39 მგ | 16% |
| ბადრიჯანი | 12 მგ | 5% |
| ბანანი | 15 მგ | 6% |
| რუტაბაგა | 13 მგ | 5% |
| კომბოსტო | 10 მგ | 4% |
| ყვავილოვანი კომბოსტო | 39 მგ | 16% |
| კარტოფილი | 28 მგ | 11% |
| ხახვი | 20 მგ | 8% |
| სტაფილო | 12 მგ | 5% |
| კიტრი | 5 მგ | 2% |
| ტკბილი წიწაკა (ბულგარული) | 10 მგ | 4% |
თურქეთი är inte kött*
პროსიმ, ერთად je to sudak?a pšenice tapety?děkuji