ჩვენ ყველას ძალიან გვსურს მოვლენების ინფორმირება. ჩვენ ვამოწმებთ, დაათვალიერებთ, გადავხედავთ, მაგრამ იშვიათად ვკითხულობთ. ჩვენ გამოტოვებთ შეტყობინებებს Facebook, ჩვენ ვათვალიერებთ ფორუმებს, ვამოწმებთ ფოსტას და ვუყურებთ ვიდეოებს მოცეკვავე კატებთან ერთად, მაგრამ ძლივს ვსწავლობთ და არ გვახსოვს რას ვხედავთ. საშუალო დრო, რომელსაც მკითხველი ატარებს ონლაინ სტატიაზე არის 15 წამი. რამდენიმე წელია, რაც ამ სევდიანი სტატისტიკით ვარ მოხიბლული, ჩემი ბლოგის დაწყების შემდეგ, ვცდილობ, ჩემი სტატიები რაც შეიძლება მოკლე იყოს? (რაც ძალიან რთულია).
2014 წელს მკვლევარებმა Pew კვლევა ცენტრი აღმოჩნდა, რომ ყოველ მეოთხე ამერიკელ მოზარდს წინა წელს წიგნი არ ჰქონდა წაკითხული. რუსეთში ყველაზე ახალი რამ 2009 წლისთვის იქნა ნაპოვნი: VTsIOM– ის თანახმად, რუსების 35% აღიარებს, რომ არასდროს (ან თითქმის არასოდეს) წიგნებს კითხულობდა. კიდევ 42% ამბობს, რომ წიგნებს "დროდადრო, ზოგჯერ" კითხულობს.
იმავდროულად, მათ, ვინც რეგულარულად კითხულობს, შეუძლიათ დაიკვეხნონ უკეთესი მეხსიერებით და უმაღლესი გონებრივი შესაძლებლობებით ცხოვრების ყველა ეტაპზე. ისინი ასევე ბევრად უკეთესად საუბრობენ საზოგადოებაში სიტყვით გამოსვლისას, არიან უფრო პროდუქტიული და, ზოგიერთი კვლევის თანახმად, ზოგადად უფრო წარმატებულიც არიან.
ძილის წინ წიგნი ასევე დაგეხმარებათ უძილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში: 2009 წელს სასექსის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ექვსწუთიანი კითხვა ამცირებს სტრესს 68%-ით (ანუ დასვენება უკეთესია, ვიდრე ნებისმიერი მუსიკა ან ფინჯანი ჩაი), რითაც ხელს უწყობს ცნობიერების გაწმენდას და. მოამზადეთ სხეული ძილისთვის.
ფსიქოლოგი და კვლევის ავტორი, დოქტ დევიდ ლუისი აღნიშნავს, რომ წიგნი "უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ყურადღების გადატანა, ის ხელს უწყობს წარმოსახვის აქტიურ ჩართვას", რაც, თავის მხრივ, "გვაიძულებს შეცვალოთ ჩვენი ცნობიერების მდგომარეობა".
არ აქვს მნიშვნელობა რომელ წიგნს აირჩევთ - მხატვრული თუ არამხატვრული: მთავარია, რომ კითხვაში უნდა გაგიტაცოთ. იმიტომ, რომ როდესაც გონება მონაწილეობს სიტყვებით აშენებულ სამყაროში, დაძაბულობა ორთქლდება და სხეული მოდუნდება, რაც ნიშნავს, რომ ძილის გზა გაიხსნება.
უბრალოდ აარჩიეთ არა წიგნის ციფრული ვერსია, არამედ ქაღალდი, ისე რომ ეკრანის შუქმა არ გააფუჭოს ჰორმონალური ფონი.
და ჩემი პირადი რეკომენდაციაა წაიკითხო არა მხოლოდ საინტერესო, არამედ სასარგებლო წიგნები, მაგალითად, ცხოვრების ჯანსაღი წესისა და დღეგრძელობის შესახებ! ჩემი რჩეულების ჩამონათვალი მოცემულია წიგნებში განყოფილებაში ამ ბმულზე.