რა უნდა გააკეთოს ქალმა 30 წლამდე?

"საათი იკეცება!", "სად ხარ დიპლომის გარეშე?", "გინდა დარჩე მოხუცი მოახლე?!" — ასეთი გაფრთხილებები და კითხვები აწუხებს მათ, ვინც გადაუხვია მიღებულ სტანდარტებს და ცხოვრობს საკუთარი სცენარის მიხედვით. დევნილი, იძულებული გახდა დანაშაულის გრძნობა და არაადეკვატურობა.

იქნებ, პირიქით, ქალს არავის არაფერი აქვს ვალდებული? რა თქმა უნდა არა ამ გზით. მინიმუმ, ჩვენ ყველას გვჭირდება:

1. გააცნობიერე, რომ საკუთარი თავის გარდა არავის არაფერი გვმართებს

უნდა იყოს ის, რაც ბევრს უშლის ხელს იცხოვროს ნამდვილად ღირებული ცხოვრებით. შტამპებისა და დამოკიდებულებების ერთობლიობა ზღუდავს არჩევანის შესაძლებლობებს, მიდის ჩარჩოში, ანადგურებს დაკისრებული როლების აუტანლობის განცდას და, შედეგად, იწვევს ნევროზს. ქალები, რომლებიც ცხოვრობენ ვალდებულებების უღლის ქვეშ, ხშირად ოცდაათი წლის ასაკში (და ზოგჯერ უფრო ადრეც) იმედგაცრუების მძლავრი ტალღით არიან დაფარული იმედგაცრუების მძლავრი ტალღით, რომ იყვნენ სრულყოფილი და დააკმაყოფილონ ყველა მოლოდინი.

ასე რომ, რაც უფრო მალე მიხვდებით, რომ თქვენს გარდა არავის აქვს უფლება დაწეროს სახელმძღვანელო თქვენი ცხოვრებისთვის, მით უფრო ბედნიერ წლებს აჩუქებთ საკუთარ თავს.

2. მშობლებს განშორება, მათთან კარგი ურთიერთობის შენარჩუნება

მშობლების ოჯახში მცხოვრები ჩვენ სრულად ვერ ვიკავებთ ზრდასრულთა ფუნქციებს. ფსიქოლოგიურად, ბავშვურ, დამოკიდებულ მდგომარეობაში ვართ ჩარჩენილი, თუნდაც ჩვენთვის საჭმელს ვამზადებთ და საარსებო წყაროს ვშოულობთ.

თუ 30 წლამდე ვერასოდეს აღმოჩნდებით მარტო ზრდასრულთა პრობლემებთან, გამოწვევებთან, პასუხისმგებლობებთან და გადაწყვეტილებებთან, მაშინ რისკავთ სამუდამოდ დარჩეთ „დედის ქალიშვილად“.

3. მოშუშეთ ბავშვობის ტრავმიდან

სამწუხაროდ, პოსტსაბჭოთა სივრცეში რამდენიმე ადამიანს ჰქონდა იდეალური ბავშვობა. ბევრმა სრულწლოვანებამდე თან წაიღო უპატიებელი წყენა, ნეგატიური დამოკიდებულებები და ფსიქოლოგიური პრობლემები. მაგრამ მასთან ცხოვრება არ არის საუკეთესო გამოსავალი. ბავშვობის დამალულმა ტრავმებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს მიზნების მიღწევას, ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარებას და რეალობის ადეკვატურად შეფასებას. ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი დამოუკიდებლად ან, უფრო მძიმე შემთხვევებში, ფსიქოთერაპევტთან ერთად შემუშავება.

4. გამოავლინეთ და მიიღეთ თქვენი ინდივიდუალობა

საკუთარი თავის ყოფნა წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანი უნარია, რომელსაც ბევრი კარგავს ასაკის მატებასთან ერთად. ჩვენ ვიწყებთ გარშემო მიმოხილვას, ვცდილობთ ვინმეს ვასიამოვნოთ, ვიქცევით არაბუნებრივად, ვკარგავთ უნიკალურობას, დავივიწყებთ ნიჭს და ძლიერ მხარეებს. ჩვენში იღვიძებს შინაგანი კრიტიკოსი, რომელიც უარყოფს იდეებს, დასცინის სურვილებს და ანელებს მოძრაობას მიზნებისკენ.

მნიშვნელოვანია დროულად გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ უნიკალური, უნიკალური თვისებების მქონე. ნუ ეცდებით იყოთ სხვა ვინმე. ამის ნაცვლად, გამოიკვლიეთ თქვენი მახასიათებლები და მოგერიდებათ აჩვენოთ თქვენი ნამდვილი მე. ⠀

5.იპოვე შენი სტილი

სტილი გვეხმარება საკუთარი თავის გამოხატვაში და ოცდაათი წლისთვის კარგი იქნება გავიგოთ, რა გზავნილის გადმოცემას ცდილობთ გარედან, რა იმიჯის შექმნა გსურთ, რა გრძნობების გამოწვევას აპირებთ სხვებში. სტილი განუყოფლად არის დაკავშირებული თვითწარმოდგენის უნართან. ზრდასრული ქალისთვის მნიშვნელოვანია სრულყოფილად დაეუფლოს მას, რათა მკაფიოდ და გასაგებად გამოაცხადოს საკუთარი თავი, თუნდაც უსიტყვოდ.

6. განსაზღვრეთ თქვენი ღირებულებები

ღირებულებები არის ჩვენი ცხოვრების საფუძველი. მათი გაგების გარეშე, ჩვენ არ ვიცით, რას დავეყრდნოთ, რის საფუძველზე მივიღოთ გადაწყვეტილებები, როგორ მივცეთ პრიორიტეტები; ჩვენ არ ვიცით, რა გვკვებავს და გვაძლევს სიცოცხლის სისავსის განცდას.

რა არის შენთვის მართლა მნიშვნელოვანი? თავისუფლება? ოჯახი? განვითარება? შემოქმედება? ოცდაათ წლამდე სასურველია შეისწავლოთ თქვენი ძირითადი ფასეულობების მთელი რიგი და დაიწყოთ მათზე დაფუძნებული ცხოვრების აშენება.

7. იპოვე მიზანი და მიჰყევი შენს გზას

მიზნის მიხედვით, ადამიანმა უნდა გაიგოს არა ერთი რამ სიცოცხლისთვის, არამედ მისი მთავარი ფუნქცია. რას აკეთებთ სხვებზე უკეთესად, რასაც მუდმივად იზიდავთ. ის, რის გარეშეც შენ არ ხარ. მაგალითად, თქვენ ელეგანტურად აწყობთ მაგიდას, ლამაზად ახვევთ საჩუქრებს მეგობრებისთვის, ეძებთ დეკორის ელემენტებს თქვენი ბინისთვის. რა აქვს ამას საერთო? ესთეტიზაცია, სილამაზის შექმნის სურვილი. ეს არის მთავარი ფუნქცია, თქვენი მიზანი, რომლის განხორციელებაც შეგიძლიათ სრულიად განსხვავებული გზებით.

8. იპოვნეთ "თქვენი პაკეტი"

დროთა განმავლობაში, მრავალი კავშირი, რომელიც მხოლოდ სოციალური კონვენციებით იყო დაფიქსირებული, იშლება და შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ მარტო ხართ, მეგობრებისა და კარგი ნაცნობების გარეშე. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გარშემორტყმულიყავით მათთან, ვისთანაც გაერთიანებული ხართ ღირებულებებითა და ინტერესებით. დაე, რამდენიმე მათგანი იყოს, მაგრამ ისინი იქნებიან ადამიანები, რომლებთანაც ნამდვილად კომფორტული და თბილია, კომუნიკაცია, რომლითაც ავსებს და შთააგონებს.

9. დაიწყეთ სხეულზე ზრუნვა

სასურველია რაც შეიძლება ადრე გავიგოთ, რომ სხეული ჩვენი სიცოცხლის სახლია. ეს არ არის ნაქირავებ ბინა, მილის გასკდომის შემთხვევაში მისგან ვერ გადმოხვალ. ფრთხილად მოექეცით, გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას, უყურეთ წონას, დაესწარით პროფილაქტიკურ გამოკვლევებს, დაკავდით სპორტით, იკვებეთ სწორად, გაუფრთხილდით კანს.

10. ისწავლეთ რესურსების სწორად მართვა

დრო, ფული და ძალა არის მთავარი რესურსი, რომლის მართვაც გჭირდებათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველა ოცნება ციხე-სიმაგრეებად დარჩება.

30 წლამდე ძალიან მნიშვნელოვანია სამომხმარებლო დამოკიდებულებიდან გადახვიდეთ საინვესტიციოზე - ისწავლოთ ფულის გონივრულად ინვესტირება და არ დახარჯოთ იგი, მიმართოთ ძალისხმევა ღირებულ პროექტებზე და არ დახარჯოთ უსარგებლო სროლაზე. რაციონალურად დაუთმოთ დრო და არ დახარჯოთ იგი მრავალი საათის განმავლობაში სატელევიზიო შოუს ყურებაზე ან სოციალურ მედიაში ჩარჩენილზე.

რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება გაკეთდეს ოცდაათი წლის შემდეგ. მაგრამ, თუ ამ საკითხებს რაც შეიძლება ადრე დახურავთ, შეგიძლიათ უზრუნველყოთ სიხარულითა და მიღწევებით, სიამოვნებითა და მნიშვნელობით სავსე ცხოვრება.