-
დიდი ბრიტანეთის პედიატრიისა და ბავშვთა ჯანმრთელობის სამეფო კოლეჯი ამტკიცებს, რომ მცირე მტკიცებულებაა იმისა, რომ ეკრანის გამოყენება ბავშვებზე თავისთავად საზიანოა. ეს რეკომენდაციები უფრო მეტად ეხება უმოძრაო მდგომარეობას, რომელსაც ბავშვის ეკრანი ატარებს.
პირველად ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ გაცემულია რეკომენდაციები ხუთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ფიზიკური აქტივობის, უმოძრაო ცხოვრების წესისა და ძილის შესახებ. ჯანმო-ს ახალი რეკომენდაცია ფოკუსირებულია პასიურ დათვალიერებაზე, სადაც ბავშვებს ათავსებენ ტელევიზორის/კომპიუტერის ეკრანის წინ ან აძლევენ ტაბლეტს/ტელეფონს გასართობად. ეს რეკომენდაცია მიზნად ისახავს ბავშვებში უძრაობის წინააღმდეგ ბრძოლას, რაც გლობალური სიკვდილიანობისა და სიმსუქნესთან დაკავშირებული დაავადებების წამყვანი რისკფაქტორია. ეკრანთან გატარებული პასიური გაფრთხილების გარდა, გაიდლაინებში ნათქვამია, რომ ბავშვები არ უნდა იყვნენ ჩამაგრებული ეტლში, მანქანის სავარძელში ან ბორბალზე ერთ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში.
ჯანმო-ს რეკომენდაციები
ჩვილებისთვის:
- გაატარეთ დღე აქტიურად, მათ შორის მუცელზე წოლას
- ეკრანის წინ ჯდომა არ შეიძლება
- ახალშობილებისთვის 14-17 საათი ძილი დღეში, მათ შორის ძილი, და 12-16 საათი ძილი დღეში 4-11 თვის ასაკის ბავშვებისთვის.
- არ მიამაგროთ მანქანის სავარძელზე ან ეტლზე ერთ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში
1-დან 2 წლამდე ბავშვებისთვის:
- დღეში მინიმუმ 3 საათი ფიზიკური აქტივობა
- ეკრანთან გატარებული დრო არ არის XNUMX წლის ბავშვებისთვის და საათზე ნაკლები XNUMX წლის ბავშვებისთვის
- დღეში 11-14 საათი ძილი დღის ჩათვლით
- არ მიამაგროთ მანქანის სავარძელზე ან ეტლზე ერთ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში
3-დან 4 წლამდე ბავშვებისთვის:
- საუკეთესოა დღეში მინიმუმ 3 საათი ფიზიკური აქტივობა, ზომიერი ან ძლიერი ინტენსივობით
- ერთ საათამდე მჯდომარე ეკრანზე - რაც ნაკლები, მით უკეთესი
- დღეში 10-13 საათი ძილი, ძილიანობის ჩათვლით
- არ დაჯდეთ მანქანის სავარძელში ან ეტლში ერთ საათზე მეტ ხანს და არ იჯდეთ დიდხანს
„მჯდომარე დრო ხარისხოვან დროდ უნდა იქცეს. მაგალითად, წიგნის კითხვა ბავშვთან ერთად შეიძლება დაეხმაროს მათ ენობრივი უნარების განვითარებაში“, - ამბობს ექიმ ხუანა ვილუმსენი, სახელმძღვანელოს თანაავტორი.
მან დასძინა, რომ ზოგიერთი პროგრამა, რომელიც ბავშვებს მოუწოდებს გადაადგილდნენ ყურების დროს, შეიძლება სასარგებლო იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ზრდასრული ასევე უერთდება და მაგალითს აძლევს.
რას ფიქრობენ სხვა ექსპერტები?
აშშ-ში ექსპერტები თვლიან, რომ ბავშვებმა არ უნდა გამოიყენონ ეკრანები 18 თვის ასაკამდე. კანადაში ეკრანები არ არის რეკომენდებული ორ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.
გაერთიანებული სამეფოს პედიატრიისა და ბავშვთა ჯანმრთელობის სამეფო კოლეჯის დოქტორმა მაქს დევიმ თქვა: ”ჯანმო-ს მიერ შემოთავაზებული პასიური დროის ლიმიტები არ არის პროპორციული პოტენციური ზიანის მიმართ. ჩვენმა კვლევამ აჩვენა, რომ ამჟამად არ არის საკმარისი მტკიცებულება ეკრანთან დროის ლიმიტების დაყენების მხარდასაჭერად. ძნელია იმის დანახვა, თუ როგორ შეუძლია ოჯახმა სხვადასხვა ასაკის ბავშვებთან ერთად დაიცვას ბავშვი ნებისმიერი სახის ეკრანის ზემოქმედებისგან, როგორც რეკომენდებულია. მთლიანობაში, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ეს რეკომენდაციები იძლევა სასარგებლო მითითებებს, რათა დაეხმაროს ოჯახებს აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ, მაგრამ სათანადო მხარდაჭერის გარეშე, სრულყოფილებისკენ სწრაფვა შეიძლება გახდეს სიკეთის მტერი“.
დოქტორ ტიმ სმიტმა, ლონდონის უნივერსიტეტის ტვინის განვითარების ექსპერტმა, თქვა, რომ მშობლებს დაბომბვავენ ურთიერთსაწინააღმდეგო რჩევებით, რომლებიც შეიძლება დამაბნეველი იყოს: „ამჟამად არ არსებობს მკაფიო მტკიცებულება ამ ასაკში ეკრანთან გატარებული დროის კონკრეტული დროის ლიმიტების შესახებ. ამის მიუხედავად, მოხსენება პოტენციურად სასარგებლო ნაბიჯს დგამს ეკრანთან პასიური დროის განასხვავებლად აქტიური ეკრანის დროისგან, სადაც ფიზიკური აქტივობაა საჭირო“.
რისი გაკეთება შეუძლიათ მშობლებს?
პაულა მორტონმა, მასწავლებელმა და ორი მცირეწლოვანი შვილის დედამ, თქვა, რომ მისმა შვილმა ბევრი რამ ისწავლა დინოზავრების შესახებ გადაცემების ყურებით და შემდეგ "შემთხვევითი ფაქტების შესახებ მათ შესახებ".
„ის უბრალოდ არ უყურებს და არ აშორებს გარშემომყოფებს. ის აშკარად ფიქრობს და იყენებს თავის ტვინს. არ ვიცი, როგორ მოვამზადო და დავასუფთავო, თუ მას სანახავი არაფერი აქვს“, - ამბობს ის.
პედიატრიისა და ბავშვთა ჯანმრთელობის სამეფო კოლეჯის თანახმად, მშობლებმა შეიძლება საკუთარ თავს დაუსვან კითხვა:
ისინი აკონტროლებენ ეკრანის დროს?
მოქმედებს თუ არა ეკრანის გამოყენება იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს თქვენს ოჯახს?
ერევა თუ არა ეკრანის გამოყენება ძილის დროს?
შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი საკვების მიღება ყურების დროს?
თუ ოჯახი კმაყოფილია ამ კითხვებზე პასუხებით, სავარაუდოდ, ისინი სწორად გამოიყენებენ ეკრანთან გატარებულ დროს.