რატომ ნიშნავს ბევრი ტირილი ნიშნავს რომ შენ ხარ ძლიერი? - ბედნიერება და ჯანმრთელობა

მიუხედავად იმისა, რომ ტირილი არ არის საუკეთესო გრძნობა მსოფლიოში, ნეირომეცნიერები, რომლებიც მუშაობენ ტირილის მოქმედების ფსიქოლოგიასა და ფიზიოლოგიაზე, თანხმდებიან, რომ ტირილი ჩვენთვის კარგია!

ეს რეალურად არის პასუხი მწუხარებაზე და იმედგაცრუებაზე. თუ ცრემლებს ვიკავებთ, ეს გვაიძულებს ემოციურ სტრესს, რაც შეიძლება საშინელება იყოს ჩვენი სხეულისა და გონებისთვის.

ეს კი დადასტურდა ტირილს შეუძლია შეამციროს გულის შეტევის რისკი, რომელიც თან ახლავს სტრესთან დაკავშირებულ დაავადებებს.

მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს ჩვენგანს შეიძლება უხერხულად გრძნობდეს ტირილის გამო და ხშირად ან ინტენსიურ ტირილს უკავშირებს რაიმე სახის სისუსტეს, სინამდვილეში ეს საპირისპიროს ნიშნავს. ჩვენ გონებრივად ძლიერები ვიქნებოდით. Ამიტომაც.

1. ტირილით ვაწყდებით ჩვენს ემოციებს

როდესაც ვტირით, ჩვენ ემოციებს ხელიხელჩაკიდებულს ვეხებით. ჩვენ მათ საგულდაგულოდ ვაქცევთ თვალს. ისინი ერთი წუთით გვძაბავს და თანდათან იკლებს, რათა ადგილი დაუთმოს გარკვეულ სიმშვიდეს.

ტირილზე გადამწყვეტი უარი ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ გავურბივართ ჩვენს ღრმა გრძნობებს და ვერ გამოვტოვებთ ჩვენს ნეგატივს, რომელიც ღრმად აბნევს ჩვენს ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობას.

ტირილი არ ნიშნავს, რომ ვერ გავუმკლავდებით ჩვენს ემოციებს. პირიქით, ეს მიუთითებს ცხოვრებისეულ სიტუაციებსა და საფრთხეებთან გამკლავების რეალურ უნარზე. ჩვენ ფეხებს ვიტოვებთ რეალობაში და განვიცდით მას ყველაფერში, რაც არის ლამაზი, მაგრამ რთული და ზოგჯერ მტკივნეული.

ტირილით ჩვენი სხეული ათავისუფლებს სტრესული ან მტკივნეული სიტუაციის შედეგად დაგროვილ მთელ ნეგატიურ ენერგიას, რათა ადგილი დარჩეს შემდეგი უფრო დამამშვიდებელი ემოციებისთვის.

წაიკითხეთ: რატომ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტმა კეთილგანწყობამ დეპრესიამდე?

2. ჩვენ არ გვაინტერესებს რას ფიქრობენ სხვები

როცა ვტირით, ჩვენ ღიად გამოვხატავთ დაუცველობას. გამბედაობაა სხვებს აჩვენო შენი ყველაზე ემოციური მხარე ისე, რომ არ ინერვიულო იმაზე, თუ რა შეიძლება გამოიტანონ ამ დამოკიდებულებიდან ან აღიქვან ჩვენზე.

ბევრი ჩვენგანი შეიძლება გაიზარდოს ოჯახებში, სადაც ამ ტიპის ქცევა არ იყო წახალისებული. ეს "აწუხებდა" თორემ სისუსტეს აჩვენებდა. ტირილი ცუდად აღქმის შეშფოთების გარეშე ასევე ნიშნავს საკუთარი თავის განთავისუფლებას ნეგატიური შეტყობინებებისგან, რომელიც გადმოცემულია „სწორი აზროვნების“ სოციალური ნორმით.

თქვენი ემოციების ჩვენება, უპირველეს ყოვლისა, სხვებისთვის ცხადყოფს, რომ ადამიანი ხართ.

3. გულწრფელობა მოითხოვს ნამდვილობას

ამ სოციალური ნორმების ეს უარყოფა გვაახლოებს ჩვენს ირგვლივ არსებულ ადამიანებთან. მეგობრები, ოჯახი ან მეუღლე, რომელიც აღიარებს, რომ რეალურად დაგვინახონ ისეთები, როგორებიც ვართ (მთლიანად), დააფასებენ, რომ საკუთარ თავს უფლებას ვაძლევთ ვიყოთ სრულად გახსნილი მათი თანდასწრებით.

ამავდროულად, ჩვენ შევძლებთ იმ ადამიანების დალაგებას და აღქმას, რომლებიც ჩვენთან არ არიან. ისინი, ვინც თავს არაკომფორტულად გრძნობს, რომ ასეთი ძლიერი ინტიმური ურთიერთობის გაზიარება შეიძლება იყოს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იზიარებენ ავთენტურ ურთიერთობას.

წაიკითხეთ: როგორ დავამარცხოთ დეპრესია 5 ნაბიჯში

4. ტირილი ამშვიდებს

ცრემლების შეკავება იწვევს რისხვას, მწუხარებას და ხელს უშლის ემოციების სწორად რეგულირებას. ვის არ განუცდია ადამიანის სიურპრიზი, რომელიც მოულოდნელად აფეთქდება დეტალისთვის?

ადამიანების უმეტესობა, ვინც აკავებს გრძნობებს, ემუქრება ძალადობრივი დეკომპენსაციის რისკი იმ დღეს, როდესაც „სარქველი“ სავსეა.

როდესაც ჩვენ ვტირივართ, როცა ეს გვჭირდება, ჩვენ ყველანი ვუშვებთ რისკს, გამოვხატოთ ჩვენი იმედგაცრუება სხვაზე ან გამოვიწვიოთ დაძაბულობა გარშემომყოფებთან უმიზეზოდ.

5. ტირილი აუმჯობესებს ჩვენს ზოგად ჯანმრთელობას

მეცნიერებმა ახლა იციან როგორ დაამტკიცონ, რომ ტირილი ემოციურ სარგებელზე მეტს იძლევა.

ის ასევე ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. გარდა ამისა, ტირილი ხელს უწყობს ჩვენს ორგანიზმში კარგი განცდის ჰორმონების გამოყოფას და ამცირებს მანგანუმის დონეს (რომელიც ძალიან მაღალია, იწვევს სტრესსა და შფოთვის შეტევებს). დაბოლოს, ტირილი ატენიანებს ჩვენს თვალის კაკლებს და ხელს უშლის მათ არასასიამოვნო დეჰიდრატაციისგან.

ჩვენს ცრემლებს აქვთ ანტიბაქტერიული სარგებელი და გვეხმარება ტოქსინების გამოდევნაში ჩვენი სისტემიდან.

წაიკითხეთ: გყავთ თუ არა გარშემო ტოქსიკური ადამიანები?

6. ჩვენ გარშემომყოფებს ვაძლევთ გახსნის საშუალებას

როცა ვტირივართ, საყვარელ ადამიანებს ვაჩვენებთ, რომ დაუცველობა სისუსტე არ არის. პატიოსნებაა გაუშვა ხელი იმ ადამიანების წინაშე, რომლებსაც ენდობით. თუ ჩვენ თავს კომფორტულად ვგრძნობთ ჩვენი ცრემლებით, არის შანსი, რომ გარშემომყოფებმა დააფასონ ეს ქმედება ზევით, მისი ღირებულებითი მასშტაბით.

მაგალითად, ჩვენი მეგობრები, რომლებიც ჩვეულებრივ ინახავენ ემოციებს, ისწავლიან მათ ჩვენთან გაზიარებას. ნაკლებად შეწუხებულები და უფრო თავდაჯერებულები იცოდნენ, რომ ჩვენ არ განვიკითხავთ და მხარს დავუჭერთ. ამ ტიპის დადებითი რეაქციები მართალია. როდესაც ჩვენ საკუთარ თავს ვაძლევთ, სხვები გვაძლევენ თავის მხრივ

7. ტირილი არის დაკავშირება საკუთარ თავთან, სხვებთან და სამყაროსთან

როდესაც ჩვენ ვეთანხმებით ჩვენს ემოციებს, ჩვენ, რა თქმა უნდა, უფრო მეტად ვართ მიდრეკილნი ტირილისკენ. ემოციურობა არის უპირველეს ყოვლისა ჩვენში იმის შემჩნევა, რაც სხვებისთვის უხილავია.

საკუთარი თავის შესახებ ეს განვითარებული ცნობიერება საშუალებას გვაძლევს უფრო მარტივად ამოვიცნოთ ჩვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები, რათა შევძლოთ მათზე მუშაობა. ვინც ტირის, იცის როგორ მუშაობს მისი გონება.

საკუთარ თავთან და სხვებთან განსაკუთრებული ურთიერთობის ჩამოყალიბება მაშინ ხდება შესაძლებელი: ჭეშმარიტი ემოციური კავშირების შექმნა საკუთარ თავსა და სამყაროს შორის ხელოვნურობის გარეშე სასარგებლოა და ხელს უწყობს ჩვენს პიროვნულ განვითარებას.

იყავით უფრო მშვიდი, გახდით უფრო მშვიდობიანი, იპოვნეთ შინაგანი სიმშვიდე ... ბაზარზე კეთილდღეობის თერაპია ყვავის. ზოგიერთს აქვს საეჭვო მეთოდები, ყველა დარიცხულია… ჩვენ უნდა ვიფიქროთ მარტივი (და უფასო) გადაწყვეტაზე, რომელიც ყველა ჩვენგანს მიუწვდება.

რა მოხდება, თუ გამოვიყენებთ ტირილის ბიოლოგიურ უნარს? მოდით, სრულად გამოვიყენოთ ბუნებრივი შვება, რომელსაც შეუძლია ტირილი მოგვცეს და განვიცადოთ მისი ფანტასტიკური მოქმედება შფოთვის წინააღმდეგ. ტირილი აღარ უნდა განიხილებოდეს როგორც სისუსტის ნიშანი, არამედ როგორც შინაგანი სიძლიერისა და გონებამახვილობის ნიშანი.