შინაარსი
ეს პოპულარულია პროდუქტი და საკმაოდ ხელმისაწვდომი, ეს არის წვნიანი, ხრაშუნა და გამაგრილებელი. მისი ნეიტრალური გემოს და უსაფრთხო შემადგენლობის წყალობით კიტრს პატარა ბავშვებიც კი ჭამენ.
რა სარგებელი მოაქვს ამ ბოსტნეულს? და რა გავლენას ახდენს მისი გამოყენება ადამიანის სხეულზე? დააკვირდით წინ, ჩვენ უპასუხებთ უმეტეს კითხვას დადებითს და აი რატომ.
1. კიტრი ტენიანობის წყაროა
95 % - ამდენი წყალი კიტრში. ზაფხულში, როდესაც ძალიან გწყურია, კიტრის დიეტა ყველაზე მისასალმებელი იქნება. დიდი რაოდენობით წყლის განთავსება შეუძლებელია, ამიტომ ახალი ბოსტნეულის სალათი როლს შეასრულებს. კიტრი შეიძლება დაემატოს სმუზისა და ლიმონათს.
2. არ იწვევს ალერგიას
ზაფხულის ალერგიას მოაქვს წითელი, ნარინჯისფერი და ზოგჯერ ყვითელი ხილი და ბოსტნეული, ამიტომ ისინი აკრძალულია. კიტრი არ შედის რისკის ჯგუფში და იქნება ბოჭკოს შესანიშნავი წყარო როგორც ალერგიით დაავადებულთათვის, ასევე ბავშვებისთვის.
3. საჭმლის ალტერნატივა.
კიტრი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ჯანსაღი საჭმლის საჭმელი. ბოჭკოს გამო, ისინი შეამცირებენ მადას და საჭმლის მონელების გაუმჯობესება ჯანმრთელობისა და განწყობის გასაღებია.
4. მხარი დაუჭიროთ გულს
კიტრი - კალიუმის წყარო, ისინი არ შეიცავს ცხიმებს და ეს კომბინაცია იდეალურია კარგი გულ -სისხლძარღვთა სისტემისთვის. კალიუმი ხელს უწყობს არტერიული წნევის და გულისცემის რეგულირებას და ამცირებს შეშუპებას.
5. დიეტური პროდუქტი
100 გრამი კიტრი მხოლოდ 15 კალორია, გარდა ამისა, ისინი შეიცავს ტარტრონის მჟავას, რომელიც ხელს უშლის ცხიმის წარმოქმნას. ასე რომ, კიტრი შესანიშნავი დიეტური პროდუქტია, რომლის ჭამა შეგიძლიათ მთავარ საკვებს შორის.
6. იოდის წყარო
კიტრი შეიცავს იოდს, თუმცა არა ისეთი რაოდენობით, როგორიცაა, მაგალითად, ზღვის მცენარეები. ეს ბოსტნეული სასარგებლოა ბავშვებისთვის, რადგან იოდი მონაწილეობს ფარისებრი ჯირკვლის განვითარებასა და ზრდაში. და ლამინარია არ არის ყველა ბავშვი დათანხმდება ჭამაზე.
7. ალუმინის წყარო
კიტრი ასევე არის ალუმინის წყარო, რომელიც მნიშვნელოვანია ძვლისა და შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირების, ზრდის და მშენებლობისთვის. კიტრის მოხმარების გამო, კანი ხდება უფრო ჯანმრთელი, ვინაიდან ალუმინის მონაწილეობა ხდება ეპითელიუმის განახლების პროცესში.
8. გამორიცხავს პირის ღრუს სუნს
ადამიანის პირში ბინადრობს მრავალი ბაქტერია, რომელიც ცუდ სუნს იძლევა. როდესაც კბილის ჯაგრისი არ არის ხელში, ამ პრობლემის გადასაჭრელად შესაძლებელია კიტრი, რომელიც შეიცავს ფიტოქიმიკატებს. ისინი კლავენ ბაქტერიებს და ახალისებენ სუნთქვას.
9. ათავისუფლებს ჰენგოვერს
კიტრის მწნილი-ცნობილი საშუალებები გუშინდელი წვეულების შედეგებიდან, რადგან ის აღადგენს წყალ-მარილის ბალანსს ორგანიზმში. კიდევ ერთი საიდუმლო - ალკოჰოლური სასმელების დალევის წინ საჭიროა რამდენიმე ნაჭერი დამარილებული კიტრის ჭამა - ის შეიცავს B ვიტამინს და შაქარს, რაც მნიშვნელოვნად შეამცირებს მომავალში hangover- ს.
უფრო მეტი კიტრის სარგებელი და ზიანი წაიკითხეთ ჩვენს დიდ სტატიაში.